Wochenrückblick 11.06.2016

Mein Wochenrückblick in Bildern

Wochenrückblick ist einer meiner liebsten Blogbeiträge.
Ich nehme mir die Zeit, über die vergangene Woche nachzudenken und suche meine liebsten Momente zusammen. Das Leben ist zu kurz, um sich nur mit schlechten Tagen zu beschäftigen, oder?

Die Idee kommt ursprünglich von Denise Fräulein Ordnung

Zeit gefunden oder besser gesagt, Zeit genommen für einen Sport-Morgen. Zuerst 40min. Ausdauer auf dem Crosstrainer und danach etwa 25min. Krafttraining. Das tut gut! Aber ich merke, dass der Körper danach immer schneller müde wird und die Fatigue nicht erst zur gewohnten Zeit kommt.

Sport und MS

Hier wollte ich meinen grünen Smoothie fotografieren. Genau im richtigen Moment schaut die schwarze Katze über den Tisch. Ich würde sagen: perfect Photobom!

Smoothie mit Katze

Alle vier Wochen gönne ich mir eine kleine Auszeit mit Akupunktur und anschliessender Massage. Am Anfang bin ich immer ganz unruhig weil ich 30min. ruhig liegen muss. Aber auf die Entspannung danach möchte ich nicht verzichten.

Akupunktur

Freitag gibt Herbert Grönemeyer hier ganz in der Nähe sein vorletztes Konzert der Tour ‚Dauernd jetzt‘ 2016. Ich gehe mit meiner Freundin und einem Freund dorthin und wie immer sind diese Treffen toll, mit viel Lachen, so viel, bis man Muskelkater kriegt.

Grönemeyer Konzert

Am Samstag in einer Woche ist die Hochzeit einer ehemaligen Schulfreundin. Ich bin so wie immer etwas knapp in der Planung. Jetzt bin ich noch voll beschäftigt, ein richtiges Kleid zu finden. Dresscode ist sexy! Ich hab am Polterabend mal nachgefragt, wie das denn so gemeint ist. Es hiess: ’so, wie du nicht in den Ausgang gehst!‘ Ich – Ausgang?! Hahaha, ich schlafe doch meinen Erschöpfungsrausch bereits um 21 Uhr auf dem Sofa aus! Mein Mann sagt dazu, ich darf nicht wieder wie eine schwarze Fledermaus herumrennen…ja, charmant kann er!

 

 

 

 

 

Ich wünsche euch eine ganz tolle Woche! ❤

Liebe Grüsse, Katarina

Wochenrückblick 04.06.2016

Mein Wochenrückblick in Bildern

Wochenrückblick ist einer meiner liebsten Blogbeiträge. Ich nehme mir die Zeit, über die vergangene Woche nachzudenken und suche meine liebsten Momente zusammen. Das Leben ist zu kurz, um sich nur mit schlechten Tagen zu beschäftigen, oder?

Die Idee kommt ursprünglich von Denise Fräulein Ordnung

Hier mein Wochenrückblick in Bildern

Tecfidera: Mittlerweile lassen mich die Nebenwirkungen des Medikamentes, genannt Flush, etwas kalt. Bildlich gesprochen, denn eigentlich fühlt es sich so an, als ob der Körper brennt.

Tecfidera Flush Nebenwirkungen

Die kleine Katze ist nicht mehr so klein und ist richtig verfressen geworden. Sobald wir irgendwas essbares in die Hand nehmen, steht sie da und schaut, ob das vielleicht etwas sein könnte, was ihr auch schmeckt. Hier sieht man am Blick: was isst du da, was isst du da, waaas isst du da?!

Katze

Ich habe nach dem Buch von Deiliciously Ella eine Quinoapizza probiert. Die war so so so lecker! Merke: nächstes mal Backpapier benutzen, nur mit Olivenöl bestreichen nützt nicht viel.

Quinoapizza

In der letzten Zeit nehme ich mir zu wenig Zeit für Sport. Das ärgert mich echt. Ich weiss ja, wie gut es mir danach geht. Ich muss unbedingt öfter Sport machen!

Sport

Das Wochenende ist mit vielen aufregenden Terminen voll bepackt. Heute ist der Polterabend einer Freundin. Leider wird das Wetter nicht halten…aber ich freue mich trotzdem auf den Abend!

Morgen treffe ich mich mit Sabine von die kleine graue Wolke. Auf unser Treffen freue ich mich riesig!

Ich wünsche euch eine ganz tolle Woche! ❤

Liebe Grüsse, Katarina

Wochenrückblick 21.05.2016

Mein Wochenrückblick in Bildern

Wochenrückblick ist einer meiner liebsten Blogbeiträge.
Ich nehme mir die Zeit, über die vergangene Woche nachzudenken und suche meine liebsten Momente zusammen. Das Leben ist zu kurz, um sich nur mit schlechten Tagen zu beschäftigen, oder?

Die Idee kommt ursprünglich von Denise Fräulein Ordnung

Goldige Schuhe! Seit ich den MS Schwindel habe, bin ich nicht mehr so stabil auf meinen Füssen. Letzthin habe ich diese kleinen goldigen Schätzchen gefunden! Und der Absatz ist genau so wie ich ihn brauche um stabil laufen zu können!

Godschuhe

Nach drei Monaten war wieder Zeit für die Blutkontrolle. Nächste Woche habe ich wieder einen Neurologentermin und hole meine nächsten drei Monate Tecfidera ab. Dieses mal haben sie nur ein mal gestochen und das Blut floss im Strahl. Das ist bei meinen Venen etwas völlig aussergewöhnliches! Vielleicht sollte ich mir eine Zielscheibe in die Armbeuge tätowieren und immer die Stelle vermerken, an der es reibungslos geklappt hat!

Blutkontrolle Tecfidera

Naturejoghurt mit frischen Beeren gemixt. Innerhalb von Sekunden weggeschlürft.

Beeren mit Joghurt

Sonne! Schnell genau auf die Stelle hinlegen. Die kleine schwarze Katze.

Katze

Grüner Smoothie! Spinat, Stangensellerie, Apfel, Zitrone, Petersilie, etwas Wasser, dunkle Schokolade. Kommt sogar bei den Kindern super gut an! Ich liebe meinen Magimix Blender noch immer!

Greensmoothie

Im Garten blüht jetzt alles. Diese Woche habe ich auch noch Salat und noch weiteres Gemüse gepflanzt.

Garten2

Sushi! Ein schnelles Mittagessen und alle sind glücklich!

Sushi

Am Freitag war ich dann total erschöpft und erschlagen von der Woche. Als es Zeit war auch noch das Abendessen zu kochen, hatte ich dann eine kleine Erschöpfungskriese. Ich hasse es echt, wenn sich diese blöde Fatigue immer zu dümmsten Zeiten meldet! Also habe ich mir ein grosses Glas Aperol gemacht. Nachdem die Kinder im Bett waren, bin ich auf dem Sofa schon gegen 20.30h, in einen komatösen Schlaf gefallen.

Aperol

Ich wünsche euch eine ganz tolle Woche! ❤

Liebe Grüsse, Katarina

Multiple Sklerose: Selbstbestimmt Leben und Kosten

Am 25. Mai 2016 ist Welt MS-Tag

Schweizerische Multiple Sklerose Gesellschaft fragt deshalb:

Was bedeutet selbstbestimmt leben für Sie? Jedes Jahr im Mai macht der Welt MS Tag auf den Alltag von MS-Betroffenen weltweit aufmerksam. Der diesjährige Welt MS Tag steht unter dem Motto «Selbstbestimmt leben».  Was verstehen Schweizer MS-Betroffene darunter? (Quelle: Schweizerische Mutliple Sklerose Gesellschaft)

Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit. MS-Betroffene sind häufig mit hohen Hürden im Leben und im Alltag konfrontiert, sie sind zum Beispiel aufgrund des Rollstuhls in ihrer Bewegung eingeschränkt, erleben finanzielle Belastungen oder werden sehr schnell müde. Trotz allem wünschen sich MS-Betroffene und ihre Angehörigen nichts weniger als ein «normales» Leben. Eines, über das sie selbst bestimmen können. (Quelle: Schweizerische Mutliple Sklerose Gesellschaft)

Selbstbestimmt Leben

Für mich persönlich bedeutet selbstbestimmt Leben genau das: ich bestimme selber wie ich leben möchte.

Ich möchte:

  • mit meinen Ärzten nicht diskutieren müssen, ob und welche Medikamente ich nehme und warum. Es ist mein Körper und somit meine Nebenwirkungen. Auch wenn die Nebenwirkung gemäss Hersteller ungewöhnlich bzw. von der Tageszeit her nicht passt.
  • über die zur Verfügung stehenden Medikamente ausführlich aufgeklärt werden und mich mit meinem Neurologen gemeinsam dafür oder dagegen entscheiden, weil ich eine eigenständige Person bin, ohne bedrängt zu werden.
  • keine Psychopharmaka rein prophylaktisch einnehmen, nur weil ein Teil der Betroffenen mit MS, depressiv ist.
  • als Patient/in ernst genommen werden, weil wir das Recht auf eigene Entscheidungen haben.
  • mich nicht rechtfertigen müssen, weil man mir die MS nicht ansieht und ich nicht im Rollstuhl sitze.
  • über MS aufklären und veraltete Denkmuster durchbrechen.
  • zeigen, dass ich weitgehend gut leben kann, auch wenn ich MS habe.

Ich wünsche mir Arbeitgeber, die auch MS-Betroffene in Teilzeit einstellen möchten. 

Ich möchte kein schlechtes Gewissen haben weil:

  • ich den Spitex-Dienst einer Haushaltshilfe nutze,
  • auch wenn man mir die Krankheit nicht ansieht,
  • mein Haushalt bereits einigermassen sauber ist,
  • ich die Bettwäsche gerne alle 14 Tage wechseln möchte,
  • andere noch viel schlimmer dran sind als ich.
  • ich möchte nicht ständig alle meine Symptome erklären und mich dafür Rechtfertigen.
  • meine bleierne Erschöpfung auch mit ausreichend Schlaf nicht weggeht
  • weil ich öfter eine Pause brauche

Multiple Sklerose Kosten

Wenn man MS hat, dann generiert man erstmal riesige Kosten. Den grössten Teil bezahlen die Krankenkassen, den Patienten bleibt trotzdem ein Selbstbehalt. Ein Selbstbehalt, der schnell in Höhen steigen kann. Das erschwert ein selbstbestimmtes Leben um einiges, denn leider dreht sich halt vieles um Geld. Eine chronische Krankheit kostet viel Geld!

Hier mal eine ungefähre Zusammenstellung meiner Kosten, die ich gemäss Steuererklärung 2015, selber bezahlt habe. Ich muss unbedingt erwähnen, dass ich von Januar-Oktober 2015 keine MS-Medikamente genommen habe!

  • Krankenkassenversicherung inkl. Medikamente Oktober-Dezember 2015 = 8’000.-

Hier eine Zusammenstellung der Kosten, die auf Empfehlung meines Neurologen noch auf mich zukommen würden:

  • Jahresabo Krafttraining/Fitnessabo/Yoga ca. CHF 1’500.-
  • Physiotherapie sollte ich aber auch machen ca. CHF 1800.-
  • Putzfrau CHF 4200.-

So käme ich auf einen jährlichen Betrag von über CHF 15’500.- Ich bin nicht erwerbstätig und bin als Hausfrau und Mutter zu Hause. Ich beziehe weder Arbeitslosengeld, Invalidenrente, noch sonst irgendwas. Diese ganzen Kosten trägt mein Mann alleine. Dazu kommen die Versicherungskosten des Mannes und der beiden Kinder. Leben sollte man neben bei auch noch. Im Jahr 2016 kommen dann noch meine Medikamentenkosten für Tecfidera von ca. CHF 2’800.- (Selbstbehalt) dazu.

Mein Neurologe empfiehlt mir ausdrücklich, nicht über 40% zu arbeiten.

Selbstbestimmt leben bedeutet für mich, eine weitgehend selbständige Person zu sein, ohne ständig Hürden überwinden zu müssen.